È sicuro bere succo di mosambi (lime dolce) durante la gravidanza?

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Anonim

sei incinta e il caldo estivo ti fa sentire sfinito? Cosa puoi fare a riguardo? Bene, batti il ​​caldo con un po 'di Mosambi rinfrescante o succo di lime dolce. Perché il succo di mosambi durante la gravidanza è buono per te? Leggi questo post per scoprirlo.

Cos'è Mosambi o Sweet Lime?

Limetta dolce di lime, Mosambi o Citrus, è un agrume giallo-verde sferico che si trova solitamente nell'Asia meridionale, nel subcontinente indiano, nel sud-est asiatico e nei paesi mediterranei. Mosambi fa parte della famiglia della calce, ma a differenza degli altri cugini, è dolce e non ha il sapore di lime o altri agrumi.

Il frutto di solito cresce sugli alberi e ha una buccia spessa con semi. È abbastanza simile all'arancia in apparenza ma è di colore giallo. È ampiamente disponibile nei supermercati. Quando comprate mosambi, assicuratevi di sceglierne pesanti, sodi e non troppo spugnosi o pieni di macchie. Per sapere quanto è fresco il mosambi, grattalo. Dovrebbe esserci una leggera scia oleosa che indica che il frutto è fresco. (1)

Come fare il succo di Mosambi:

Se il medico le ha consigliato di consumare succo di mosambi, ricorda di comprare mosambis freschi di fattoria e di preparare il succo a casa. Tutto ciò che impacchetta e la tua pigrizia potrebbe rendere il succo confezionato sembrare un'opzione più lucrosa, ma cerca di resistere alla tentazione.

Usa il test di freschezza per raccogliere mosambi freschi e maturi.

È necessario:

  • 3-4 Mosambis
  • Due cucchiaini di zucchero / miele (opzionale: per una maggiore dolcezza)
  • Pizzico di sale nero
  • ¼ cucchiaino di polvere di cumino

How To:

  1. È possibile estrarre il succo di mosambi usando una macchina spremitrice o una macchina manuale per la spremitura degli agrumi.
  2. Sbuccia la pelle e taglia a pezzi i mosambi.
  3. Aggiungi i frammenti di mosambi tagliati al robot da cucina.
  4. Miscelare bene, finché il succo non è liscio.
  5. Aggiungi lo zucchero o il miele ad un bicchiere alto. (Opzionale)
  6. Raccogli il succo in un bicchiere alto.
  7. Cospargere il sale nero e la polvere di cumino sulla parte superiore.
  8. Godetevi il freddo.

Per aggiungere una variante, puoi anche guarnirla con un paio di foglie di menta, o mescolare più frutti e fare un cocktail alla frutta.

Vantaggi del succo di Mosambi durante la gravidanza:

Ci sono diversi benefici del succo di mosambi in gravidanza, che sono importanti per voi in questo delicato momento della gravidanza. Alcuni di questi includono:

  1. Aiuta ad aumentare l'assunzione di liquidi in base al consumo e ad aiutare a eliminare le tossine dal tuo corpo.
  2. Aiuta a calmare la costipazione e riduce l'acidità.
  3. Fornisce una buona dose di vitamina C, folati e altri minerali essenziali.
  4. Aiuta a mantenere sani i livelli di colesterolo nel sangue.
  5. Fornisce un buon livello di potassio, che aiuta a prevenire i disturbi urinari.
  6. Calma il tuo sistema nervoso e ti aiuta a sconfiggere lo stress.
  7. Aiuta a rinfrescare il corpo quando si soffre di surriscaldamento in estate.
  8. Aiuta a fornire al tuo bambino in sviluppo vitamine e minerali essenziali.
  9. Migliora la salute della pelle e dei capelli.

Bere succo di Mosambi nel modo giusto:

In questo momento speciale, devi fare molta attenzione alla maggior parte delle cose. Segui queste pratiche per assicurarti di stare al sicuro mentre mangi il succo di mosambi in gravidanza.

  • Usa succo fresco di mosambi; è più sano, più igienico e contiene meno conservanti.
  • Astenersi dall'aggiungere ghiaccio se si tende a prendere facilmente un raffreddore.
  • Se si diluisce il succo, assicurarsi di aggiungere acqua bollita e raffreddata o acqua appena filtrata.
  • Non aggiungere sale nero o potenza di cumino se non soddisfa i tuoi gusti o il tuo sistema digestivo.
  • Succo di mosambi appena spremuto. Il succo stantio lasciato in frigo può portare a problemi di stomaco.

Ti piace il dolce, ti piace l'acido, lo mescoli con un altro frutto? Raccontaci come preferisci avere il tuo succo di lime dolce in gravidanza. Ai nostri lettori piacerebbe sentire le vostre opinioni.